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睡太少一年竟會直接爆肥5公斤!研究曝最瘦「睡眠時數」

2019 年 7 月 18 日 睡太少一年竟會直接爆肥5公斤!研究曝最瘦「睡眠時數」

致體重直線攀升?美國醫學研究指出,平均睡眠介於3到5小時或者睡超過10小時的民眾,肥胖機率比一般人高出73%,一年就胖將近6公斤,而如果在晚上睡滿7、8個小時的女生會最瘦。加州大學聖地亞哥分校精神病學系DanielF.Kripke博士做了一個非常大規模的睡眠調查,受訪者超過110...

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