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護肺料理DIY 強化免疫力

2020 年 3 月 29 日 護肺料理DIY 強化免疫力

文/溫上妤雖說養肺、潤肺是中醫的理論,但在西方營養學來說,特定營養素對於守護肺部健康也有效果,以下介紹常見的護肺營養素。◎維生素A可維護上皮黏膜細胞完整。●食材:甜椒、黃橘色食材、南瓜、胡蘿蔔、玉米等。◎維生素C具抗氧化作用,可協助修復黏膜組織、協助膠原蛋白合成。●食材:綠花椰、...

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